龙门天成《全真龙门派 站桩养生功》教学视频教程 课程内容目录：
01 第一集 龙门养生桩概论
02 第二集 沉肩坠肘腋下空
03 第三集 宽胸实腹 松腰坐胯
04 第四集 曲膝下蹲 五指抓地
05 第五集 先紧后松 核心要点
06 第六集 呼吸方法要点
07 第七集 收功
08 第八集 调身 调心 调息
09 第九集 站桩注意事项
10 第十集 注意事项二
11 第十一集 坚持站桩 养成习惯
12 第十二集 浅谈抱元守一
13 第十三集 应对练功八触
14 第十四集 熬过酸痛 良好开始
15 第十五集 站桩第三个阶段
16 第十六集 站桩第四个阶段
17 第十七集 站桩第五个阶段
18 第十八集 站桩第六个阶段
19 第十九集 重新梳理 调整桩架
20 第二十集 课外 细节 收尾
隐藏内容
课程下载地址隐藏，下载需要支付
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
