韩少资源网：小萝卜《四分化训练》基础版+进阶版 健身教程视频 培训课程视频内容介绍：
—套完整的训练计划搭配基础的肌肉解刨讲解让你在增肌的道路上畅通无阻!完整的训练计划突破瓶颈的机会轻松增肌的课程。
小萝卜《四分化训练》基础版+进阶版 健身教程视频 课程内容目录：
一、小萝卜四分化训练（基础版）
1.为什么要进行放松与拉伸 .MOV
2.胸部基础解剖 .MOV
3.胸部放松及拉伸方法 .MOV
4.胸部+三头训练 .MOV
5.背部基础解剖 .MOV
6.背部放松及拉伸方法 .MOV
7.背部+二头训练 .MOV
8.肩部基础解剖.MOV
9.肩部放松及拉伸方法 .MOV
10.肩部训练 .MOV
11.腿部基础解剖 .MOV
12.腿部放松及拉伸方法 .MOV
13.腿部+腹部训练 .MOV
二、小萝卜四分化训练（进阶版）
背大重量.mov
背高容量.mov
高容量腿.mov
肩大重量.mov
肩高容量.mov
体态改善.mov
腿大重量.mov
胸大重量.mov
胸高容量.mov
隐藏内容
课程下载地址隐藏，下载需要支付
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
